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Cuando pensamos en la alimentación de deportistas, quizá nos pensemos que esto es algo que solo debe preocupar a los deportivas profesionales o aquellos que practican deportes por pasatiempo pero en alto nivel, esto no es del todo correcto, porque cuando te decides a emprender una rutina de ejercicios como parte de tu forma de vida, también requieres una guía dietética que te permita proveer al cuerpo lo que necesita en el sentido de nutrientes y demás necesidades del cuerpo que sometido a actividad física debe ser nutrido en forma diferente.

No se necesitan grandes cambios en la dieta, pero sí que son importantes a la hora de intentar llevar una vida saludable, no basta con comer mucho o poco, saludable o no, lo que se necesita es lo que se debe proveer al cuerpo, y para ello es mejor consultar la asesoría de una de las clínicas de nutrición tan conocidas hoy en día para que un experto basado en nuestra forma de vida y la rutina de ejercicios, así como nuestra salud en general nos asesore efectivamente delineando la mejor dieta que contenga todo lo que el organismo necesita, así sin duda alguna es aún más beneficiosa la actividad física.

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Corren tiempos difíciles para las familias. Hoy en día, las circunstancias económicas y sociales hacen que criar a más de un hijo sea prácticamente una odisea. No obstante, los últimos datos referentes a población mundial no dejan lugar a dudas: estamos ante una importante explosión demográfica. Más de siete mil millones de personas pueblan nuestro planeta, a pesar de la crisis, el paro y demás dificultades.

El perfil de los que podríamos considerar babyboomers 3.0, es decir, aquéllos que no se arredran ante las aparentes dificultades del momento y cumplen su sueño de tener una familia numerosa, es el de parejas jóvenes que desean tener una vivienda propia en condiciones óptimas. La inmobiliaria Zapata ya demostró en su momento que piensa en ellos con su programa Independizator, que consiguió que muchos pudieran emanciparse por fin. Ahora nos presenta una nueva propuesta en Butarque (Valverde): todo un catálogo de pisos de 3 dormitorios, con trastero y garaje incluidos, por 235.000 euros. Un precio muy interesante para lo que suele verse en el mercado, sobre todo si hablamos de nueva construcción.

Podemos consultar las características reales de la vivienda sobre el propio plano, y obtener financiación desde la propia inmobiliaria. Si nos encontramos interesados, lo mejor es concertar una visita: para ello podemos visitar el stand de inmobiliaria Zapata en el próximo Salón Inmobiliario de Madrid (evento que tendrá lugar del 4 al 6 de noviembre), o bien rellenar el formulario que encontraremos en su página web.  No dejes pasar la ocasión… ¡antes de que salga volando!

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Puede que estos días estés pensando en ir al cine pero ¿qué película puedes ir a ver? Una muy recomendable es “La voz dormida”. En ella descubrirás a Pepita (María León), una joven que luchará para que la ejecución de su hermana (Inma Cuesta) no se haga efectiva. Por desgracia, su hermana está embarazada y encarcelada en Madrid.

Corren los tiempos de la posguerra y muchas mujeres se enfrentan a un mundo verdaderamente machista. Pepita sabe que la ejecución no se llevará a cabo hasta que su hermana dé a luz y su mayor preocupación es la del futuro del bebé: ¿se lo darán a ella? ¿lo darán en adopción?… Pero la historia de Pepita va mucho más allá ya que también deberá luchar contra viento y marea por un chico del que se enamora, Paulino (Marc Clotet).

El joven lucha con otro familiar en la sierra de Madrid y la pasión envuelve a los dos de manera irrefrenable. La película ha sido dirigida por Benito Zambrano, el cual, ha vuelto a dirigir después de seis años de inactividad. La película es una adaptación de la novela homónima de Dulce Chacón. Los últimos films del director fueron Habana Blues y Solas.

Ambas películas obtuvieron diferentes premios entre los que destacan algunos Goyas. Con “Solas”, Zambrano fue premiado con Goya al mejor director novel y con “Habana Blues” consiguió el de mejor director. En la producción de “La Voz Dormida”, colaboran TVE y Canal Sur. Sin duda alguna, si estás buscando un plan para estos días, esta película es una opción muy recomendable.

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El concepto de soltería ha cambiado radicalmente en las últimas décadas. Antes, los solteros eran considerados personas con poca suerte que no habían conseguido encontrar (todavía) a alguien con quien compartir su vida. Si bien es cierto que muchas personas ven la soltería tan sólo como un estado transitorio, para otras es un auténtico modo de vida.

¿Cómo son los solteros de hoy en día? Todos tenemos seguro en la cabeza a grandes solteros y solteras de oro, que disfrutan de su condición sin lamentarse por no compartir su día a día con otra persona, a pesar de que a menudo la sociedad les “imponga” el matrimonio o el vivir en pareja como una opción obligatoria de vida. Series como Sexo en Nueva York, entre otras, han ayudado sin duda a alimentar el concepto (en este caso femenino) de mujeres con éxito, independientes, que se divierten y disfrutan de ser solteras mientras llega “la media naranja”.

La palabra “solterón” ha sido desterrada por muchos del diccionario, para adaptar una más moderna y actual como es “single”. Mucho se habla en los medios de los nuevos singles, aquellos que, lejos de vivir en busca de la pareja ideal, disfrutan del día a día, de los amigos, de la dependencia a ellos mismos y de una (supuesta) desahogada situación financiera. En épocas de bonanza económica, el soltero era, sin cargas familiares y con un sueldo íntegro para gastar en sí mismo, el público diana perfecto para las empresas que buscaban la manera de llegar a dicho segmento con productos de consumo o actividades dirigidas a personas sin pareja. ¿Sigue ocurriendo lo mismo hoy en día? Para muchos en cambio, ser soltero implica no poder dividir las cargas financieras, puesto que pagar el alquiler o los suministros se hace más llevadero con dos sueldos.

¿Cuál es tu caso? ¿Single por convicción o soltero sólo de momento?

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¿Sabía que un solo kiwi ZESPRI® cubre la quinta parte de nuestras necesidades diarias de vitaminas y minerales? ¿Qué hace tan especial a esta bomba de vitaminas verde o amarilla? ¿Qué lo convierte en el rey de las vitaminas? Descubra los secretos de ZESPRI® GREEN y ZESPRI® GOLD.El kiwi ZESPRI® GREEN es una auténtica bomba de vitaminas.Estudios científicos demuestran que el kiwi es más nutritivo que cualquier otro tipo de fruta.ZESPRI® GREENEl kiwi ZESPRI® GREEN tiene forma ovalada y la piel vellosa, su pulpa es de un alegre color verde y su sabor es dulce con un toque ácido. Apenas tiene calorías, pero es rico en fibra y por eso favorece el tránsito intestinal. Una buena idea es empezar cada día con un kiwi ZESPRI® GREEN. Jugoso y energizante al mismo tiempo. Le aportará energía más que suficiente para todo el día.El kiwi ZESPRI® GOLD tiene un aspecto totalmente distinto al del kiwi ZESPRI® GREEN. Nada más abrirlo, se observa la enorme diferencia: una pulpa dorada, con un sabor deliciosamente dulce.

ZESPRI® GOLDEl kiwi ZESPRI® GOLD destaca por su contenido de vitamina C y es una fuente natural de vitamina E (contiene el doble que una manzana). Además, contiene ácido fólico, un tipo de vitamina B recomendada para las mujeres que esperan un bebé o quieren quedarse embarazadas.El kiwi ZESPRI® GOLD se puede consumir inmediatamente. ¡Es tan dulce! Y está más rico todavía si se deja enfriar. Si le encanta el dulce, pruebe un kiwi ZESPRI® GOLD. ¡Dulce y, a la vez, bueno para el organismo!¿Cómo se conservan los kiwis?

• Lo que no hay que hacer: poner los kiwis en un frutero con las manzanas y las peras. Ciertos gases que liberan estas frutas aceleran la maduración del kiwi.
• Lo que sí hay que hacer: guardar los kiwis en la nevera, separados de la demás fruta. Así aguantan fácilmente hasta dos semanas.
• A la inversa, también se puede: si quiere que los kiwis maduren antes, métalos en una bolsa de papel con manzanas y plátanos maduros.
• Si, al presionar ligeramente con los dedos, la piel del kiwi se hunde un poquito, está listo para comer. ¡Delicioso!

Más información: Zespri

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Primavera, verano, ropa nueva… y algún que otro “descuido” que te aleja de ese precioso pantalón que te compraste la temporada pasada y que no abrocha, te suena ¿verdad?. Como muchas de nosotras, las Bloggers más leídas en cuanto a moda, cuidado personal, salud, estilo y belleza de la red también pasan por el mal trago de enfrentarse a la báscula y a la prueba de la cremallera.

La mejor noticia de leer a personas como Mª Angeles, Raquel, Begoña o Belén es que te sientes muy cerca de sus mismos problemas. Las cuatro han coincidido en hacer de Siken Diet su objetivo de peso saludable, y las cuatro nos cuentan, paso a paso, las fases y etapas de su plan personalizado. Lo más positivo que extraigo tras conocer, como digo, a las cuatro y de ver que son cuatro perfiles completamente distintos es comprobar como la dieta se ha adaptado a cada una de ellas, ya sea más golosa, o de “picar”, vegetariana o con tendencia a caer en la tentación más a menudo…

Por eso también los resultados han llegado en tiempos distintos en todas ellas, lo que me lleva a pensar en un estudio exhaustivo y personalizado, y en una adaptación a cada caso, lo que me genera confianza, porque, lo mejor, es que todas ellas están logrando su objetivo, de eso se trata ¿no?
A fin de cuentas, pienso que si se alcanza un resultado previsto poco importan los medios empleados, y si estos están pensados para que la travesía sea agradable… ¿qué más podemos pedir?.  Por mi parte vuelvo a creerme las campañas publicitarias de modelos de dietas que sí son como nosotras, y es que estas mujeres se han convertido, sin pretenderlo, en las mejores embajadoras de un método, Siken Diet, que sí funciona, definitivamente, porque lo que quiere es que nos sintamos bien y que estemos sanos, responsablemente.

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