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 Son muchísimas las técnicas que pueden emplearse para mantenernos bellas, pese a las horas de oficina, a las tareas domésticas, a la obligación, cualesquiera que tengas. Por eso me tomé la osadía de contarte cómo se mantienen algunas de las más reconocidas estrellas, y aprovecho para recordarte que tú muy bien puedes copiarlas, incluso yo lo he hecho, aquí van:

Para la piel:

Lo recomendable es que la mantengamos hidratada durante el día y durante la noche. Hazte una limpieza profunda antes ed irte a dormir, y déjate puesta alguna que tenga vitaminas nutrientes, que mantengan hidratada la piel, y que te ayuden a mantenerla fresca y suave. Durante la mañana, lávate la cara con agua tibia y antes del maquillaje, vuelve a ponerte una crema, protegerá a la piel de los efectos nocivos del sol, y de los variantes de microbios y demás que pueden aparecen en el aire. También favorece a que el maquillaje se apegue correctamente y no se corra, salvo que utilices algun producto demasiado cremoso.

El cuerpo en general:

Sigue unos ejercicios simples y sencillos, que puedas realizarlos todos los días, al menos durante media hora. De acuerdo a tus necesidades adaptarás tales ejercicios. Puede ser una serie de 20 o 30 sentadillas, 25 de abdominales ( o la cantidad que prefieras), utiliza lo que tengas a mano y haz flexiones de brazos. No hace falta invertir en un gimnasio o perderte en los horarios y el tiempo, haz lo que puedas y en la cantidad que puedas, pero sé constante.

Las comidas:

Nada de prohibirte comer aquello que te gusta, nada de eso, pero al menos en una de tus comidas, introduce vegetales, ensaladas, cuanto más coloridas más nutrientes te proveerán, te sentirás más liviana y verás los efectos de la “Dieta” en tu cuerpo, no necesariamente bajarás de peso, pero la piel te lucirá mejor, las ojeras (si las tienes) disminuirán notablemente, y la energía fluirá.

Estos son los pasos simples que yo utilizo, y no me está saliendo nada mal, así que los comparto con ustedes, ojalá les sea de gran ayuda.

Saludos.

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